Einsteiger und Fortgeschrittene
Jede Kurseinheit enthält sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungsfolgen (einseitige Belastungen werden dabei vermieden) mit klassischen Haltungen wie Kobra, Held und Hund. Pranayama (yogische Atmung) und Meditation runden das Programm ab.
Yoga für Sportler
Sportarten, die nur bestimmte Muskelgruppen fordern, sowie einseitiges Training können zu einem Ungleichgewicht führen. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz kann Yoga den Sport wirkungsvoll unterstützen. Die Übungen schulen Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung, schenken Kraft und Flexibilität. Und dienen der Regeneration.
Yoga für Schwangere
Eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst und dem Kind etwas Gutes zu tun! Zur Ruhe finden, nach innen spüren, auf die Schwangerschaftsphasen abgestimmte Bewegungsabläufe ausführen, beweglich bleiben. Das Wohlbefinden der Mutter wirkt sich unmittelbar auf das des Kindes aus.
Yoga sanft
Die Bewegungen des Yoga auf sanfte Weise auszuführen, heißt nicht, dass sie wirkungslos wären. Darüber hinaus können auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen an diesem Kurs teilnehmen. Für alle aber ist das sanfte Üben eine Herausforderung, ehrgeizige Ansprüche an sich selbst hinter sich zu lassen und zu schauen, was aus dieser besonderen Art des Übens erwächst.
Early Bird
Sonnengruß & Co.: Am Morgen mit einem energiespendenden Yoga-Programm zu starten, ist ein Geschenk, das den ganzen Tag positiv prägen kann.